Leistungsdiagnose Laufband

Beschreibung

Für die Leistungsdiagnose messen wir deine Atemgase (Spiroergometrie) während einem Stufentest. Dadurch ermitteln wir deine individuellen Trainingszonen, deine individuelle Aerob-anaerobe Schwelle (IAAS) und die Regenerationsfähigkeit deines Herz- Kreislaufsystems nach der Belastung. Deine Trainingszonen erhälst du in Watt und Puls. So kannst du im Anschluss dein Training individuell darauf abstimmen, egal ob du bereits mit einem Trainer trainierst oder einen fixen Trainingsplan verfolgst. Solltest du noch gar nicht strukturiert trainieren, ist die Leistungsdiagnose der ideale Einstieg und ich lege dir unsere Trainingspläne oder das 1:1 Coaching ans Herz.