INSCYD Testing

Beschreibung

Mit dem INSCYD Test erhältst du für eine Sportart (Laufen oder Radfahren) dein komplettes metabolisches Profil. Durch 4 verschiedene Test Sets, die du individuell auf deinem Fahrrad oder auf der Bahn absolvierst analysieren wir nicht nur deine Schwellenleistung (wie z.B. bei einem herkömmlichen FTP Test) sondern wir betrachten deine Energiegewinnung über den gesamten Belastungsbereich hinweg. Als Ergebnis erhältst du nicht nur alle relevanten Kennzahlen VO2Max, VLAMax, FatMax, CarbMax und Anaerobe Schwelle sondern auch den Verlauf deiner Kohlenhydrat- und Fettverbrennung sowie deiner Laktakproduktion über der Intensität. Daraus lassen sich nicht nur für dein Rennen die ideale Intensität sowie die notwendige Energiezufuhr ableiten sondern auch die optimalen Trainingsbereiche für Grundlagen- Intervall und Laktat-Shuttle Training ableiten. Zudem erhältst du während der ausführlichen Auswertung deines Reports eine Einschätzung vom Coach wo du im Training abhängig von deiner Zielsetzung mehr oder weniger Gewicht drauf legen solltest um deine Trainingszeit möglichst zielorientiert einzusetzen. Ablauf: Nach der Buchung setzen wir uns umgehend mit dir in Verbindung um deinen Test vorzubereiten. Du erhältst das Vorbereitungsprotokoll und ein Briefing was es bei der Testdurchführung zu beachten gilt. Im Anschluss führst du die 4 Test-Sets durch und sendest uns die Garmin Dateien deiner Tests. Nach der Analyse vereinbaren wir einen Termin mit dir zur ausführlichen Besprechung deiner Ergebnisse und zur Ableitung der richtigen Trainingsreize