SCROLL
Think less.
train better.
Moin Moin
Herzlich Willkommen auf meiner Webseite. Ich bin Steffen Schönhut und freue mich, dich als Coach bei deinen Zielen rund um das Thema Ausdauersport, Ernährung und mentale Stärke zu unterstützen.
Als Spezialgebiete biete ich vor allem im Triathlon und Trailrunning eine individuelle Rundumbetreuung an, aber auch im Straßenlauf (5k, 10k, HM und Marathon) und dem Radfahren bringe ich langjährige Erfahrung mit und freue mich dich zu neuen Erfolgen zu begleiten.
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Mein Ansatz ist dabei, eine ganzheitliche Betrachtung (360 Grad!) deiner Situation durchzuführen und gemeinsam mit dir an den wichtigsten Themen zu arbeiten anstatt den aktuellsten "Microgains" hinterherzujagen.
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Ich freue mich dich kennen zu lernen, let's talk here,
Weitere Infos über mich und wie ich selbst zum Ausdauersport gekommen bin, erfährst du hier:
DIagnostik
Für eine erfolgreiche Trainingsplanung und -steuerung ist eine Leistungsdiagnostik meistens die erste Basis.
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Bei 360 endurance bieten wir im Haus eine Diagnostik via Spiroergometrie im Laufen und Radfahren an.
Während Du auf dem Radergometer oder Laufband einen Stufentest abfährst, analysieren wir parallel deine Atemgase. Hiermit kann abgeleitet werden, welche Anteile der Energielieferanten (Fett / Kohlenhydrate) deine Muskeln bei unterschiedlicher Intensität verstoffwechseln. Dadurch können deine Trainingszonen verlässlich bestimmt werden und wir stimmen dein Training zielgenau auf diese Zonen ab (Watt, Herzfrequenz und/oder Pace)
Bei Fragen, kontaktiere uns gerne, wir freuen uns, dich bei deinen Fragen und Zielen zu unterstützen.
