Leistungen
Mein Kernangebot an dich ist das Coaching im Ausdauersport, 360 Grad, da es alles beinhaltet was dich schneller und besser macht. Ergänzend dazu biete ich noch Leistungsdiagnostik sowie das Erstellen von reinen Trainingsplänen an.
Diagnostik
Präzise Analyse Ihrer Ausdauerleistung mit dem uVida Spirometriesystem – auf Laufband oder Radergometer. Bestimmung individueller Trainingszonen und optionaler Ruhestoffwechselmessung als optimale Basis für einen maßgeschneiderten Trainingsplan
Coaching
Individuelles Coaching für Läufer, Triathleten und Ausdauersportler – mit Trainingsplänen, die auf Ihre Ziele, Ihren Alltag und Ihre Leistungsdaten abgestimmt sind. Neben der Analyse einzelner Einheiten steht der regelmäßige Austausch im Mittelpunkt: Wir sprechen auch über Themen wie Ernährung, mentale Stärke und alles, was Ihnen auf dem Weg zu nachhaltiger Leistungsfähigkeit wichtig ist
Trainingsplan
Individuelle Trainingspläne für Triathlon, Trail- und Straßenlauf sowie Rennradfahren – optimal abgestimmt auf Ihre Ziele, Ihren Trainingsumfang und Ihren Alltag. Der Plan wird für 1 bis 3 Monate erstellt und basiert idealerweise auf einer aktuellen Leistungsdiagnostik – ob bei mir durchgeführt oder von einem anderen Anbieter. So trainieren Sie gezielt, effektiv und mit klarer Struktur